Питання, які ви нам ставите
Зібрали найчастіші запитання користувачів hurnidel та дали на них чесні, зрозумілі відповіді без зайвих ускладнень
"hurnidel дійсно може адаптувати план під мене? У мене дуже специфічні уподобання..."
Саме для цього ми й існуємо! Кожен план створюється індивідуально. Розкажіть нам про свої потреби — ми знайдемо рішення.
Про персоналізацію планів
Як адаптувати plan під мій напружений графік?
hurnidel створює меню з урахуванням вашого розкладу. Якщо у вас мало часу на готування, ми пропонуємо рецепти, що готуються за 15-20 хвилин або можуть бути приготовані заздалегідь.
Приклад: Працюєте до пізна? hurnidel запропонує стратегію "meal prep" — готування кількох страв на вихідних для цілого тижня.
Що робити, якщо не люблю частину продуктів із плану?
Це абсолютно нормально! При створенні профілю ви вказуєте продукти, які не вживаєте. Планорiax автоматично замінює їх на схожі за поживністю, але більш прийнятні для вас.
Гнучкість: Не любите броколі? Пропонуємо цвітну капусту. Алергія на горіхи? Замінюємо насінням соняшника або гарбуза.
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового стилю харчування?
Планорiax не радить кардинальних змін одразу. Зазвичай адаптація відбувається поступово протягом 2-4 тижнів. Ми почнемо з невеликих коригувань вашого звичного раціону.
Поетапно: Перший тиждень — нові сніданки. Другий — обіди. Поки ви не відчуєте комфорт, ми не переходимо до наступного кроку.
Як поєднати сімейне меню з моїм персональним планом?
hurnidel може створити план, який враховує потреби всіх членів сім'ї. Ми адаптуємо порції та інгредієнти так, щоб одна основа підходила всім, але з індивідуальними доповненнями.
Сімейний підхід: Базова страва для всіх + персональні доповнення. Наприклад, салат для всіх, але кожен додає свої улюблені інгредієнти.
Спеціальні харчові потреби
Чи є в hurnidel веганські варіанти?
Звісно! Планорiax має окремий розділ для рослинного харчування з понад 800 рецептами. Ми ретельно балансуємо білки з різних джерел: бобові, горіхи, насіння, тофу, темпе.
Особлива увага: витамін B12, залізо, омега-3 жирні кислоти — всі критичні нутрієнти для веганів враховані в планах.
Як hurnidel працює з безглютеновими потребами?
Безглютеновi плани — одна з наших спеціальностей. Замість пшеничних продуктів пропонуємо рис, киноа, гречку, кукурудзу та інші природно безглютенові зерна.
Безпека: всі рецепти позначені рівнем ризику крос-контамінації. Для целіакії рекомендуємо найбезпечніші варіанти.
Чи можна використовувати hurnidel при цукровому діабеті?
Планорiax допомагає контролювати глікемічний індекс страв, але ми не замінюємо медичні рекомендації. Обов'язково узгоджуйте план з вашим лікарем-ендокринологом.
Підтримка: низький глікемічний індекс, стабільні порції вуглеводів, акцент на клітковині для уповільнення всмоктування цукру.
Практичні моменти
"Через місяць після початку використання hurnidel..."
Що робити, якщо деякі продукти важко знайти в моєму місті?
Планорiax враховує географію України. Якщо щось недоступне у вашому регіоні, ми автоматично пропонуємо локальні альтернативи з такою ж поживною цінністю.
"Після першого тижня користування..."
Скільки коштує утримання планів hurnidel довгостроково?
Більшість користувачів економлять на продуктах 10-20% завдяки точному плануванню та зменшенню відходів. Вартість підписки зазвичай окупається за 2-3 тижні.
Додатковий бонус: менше спонтанних покупок і замовлень їжі додому, що значно зменшує щомісячні витрати на харчування.
"Перш ніж почати використовувати hurnidel..."
Чи потрібні спеціальні кухонні приладдя для рецептів hurnidel?
Ні! Всі наші рецепти розраховані на стандартне кухонне обладнання: плита, духовка, сковорода, каструлі. Максимум — блендер для смузі, та й то не обов'язково.
Ніж, дошка, сковорода, каструля
Блендер, мультиварка (для зручності)
Як отримати додаткову допомогу
Онлайн-чат
Відповідаємо на запитання щодня з 9:00 до 21:00
Доступно всім планамКонсультація нутриціолога
Індивідуальна розмова для складних запитань
Преміум планБаза знань
Статті, відео-уроки, поради від експертів
БезкоштовноНе знайшли відповідь на своє запитання?
Поставити запитанняГотові почати свою історію з hurnidel?
Кожне велике рішення починається з першого маленького кроку. Дайте hurnidel шанс показати, наскільки простим може бути здорове харчування.
"Чи дійсно можна змінити звички харчування без стресу?"
Наша відповідь: так, якщо робити це поступово та з підтримкою hurnidel